Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2021
|
78,9 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 31,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1360 kcal
|
Fett: 35,57g | Prot: 48,87g | Kolh.: 216,71g.
Frukost: Sari Roti Roti Tawar Kupas. Lunch: Sawi Putih, Wortel Dimasak, Telur, Bawang Merah, Bawang Putih, Nasi Putih. Middag: Indofood Bumbu Racik Sayur Sop, Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, So Nice Sosis Sapi, Telur, Bawang Merah, Bawang Putih, Sawi Putih. Snacks/Annat: Kue Beras, Pocari Sweat Ion Supply Drink (250ml), Pepaya, Tropicana Slim Sweetener Classic, Nutrijell Jelly Powder Mangga. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nona shine 's vikthistorik
|