Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2021
|
72,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1764 kcal
|
Fett: 57,62g | Prot: 161,16g | Kolh.: 141,81g.
Frukost: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Bango Kecap Manis, Nasi Putih, Collards, Shumai Dumpling. Lunch: Yambean (Jicama), Custard, Steamed Fish, Shrimp, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Middag: Sunpride Banana, KFC Paha Atas Original Recipe, Nasi Putih. mer...
|
Tappar 3,7 kg per vecka
|
|
Alan Kusuma 's vikthistorik
|