Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2013
|
64,7 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 8,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2013:
|
2239 kcal
|
Fett: 117,01g | Prot: 90,65g | Kolh.: 204,81g.
Frukost: Odom's Tennessee Pride Turkey Sausage Biscuits. Lunch: Apples, Chicken (Breaded and Fried), Frigo Light Mozzarella Cheese Stick, Kroger Toasty Peanut Butter Crackers. Middag: Taco or Tostada with Beef, Cheese and Lettuce. Snacks/Annat: Member's Mark Lemon Crunch Bundt Cake, Lay's Kettle Cooked Sea Salt and Vinegar Extra Crunchy Potato Chips, Tastykake Pecan Swirls. mer...
|
|
2433 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 35 minuter, Stående - 1 timme och 50 minuter, Sömn - 7 timmar, Körning - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Sittande - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|