Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2021
|
79 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
920 kcal
|
Fett: 43,02g | Prot: 37,28g | Kolh.: 98,26g.
Frukost: Nimet Tost Ekmeği, Bal, İçim Labne, Nimet Tost Ekmeği, Kırmızı Domates, Siyah Zeytin, Dost Süzme Peynir, Yumurta, Erşan Sucuk. Middag: Şehriyeli Pilav, Mevsim Salata, Fırında Köfte, Fırında Sebze, Mercimek Çorbası. Snacks/Annat: Eti Balik Kraker, Susamlı Simit, Peki Kakaolu Gofret, Lay's Klasik. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fazilethelvaci 's vikthistorik
|