Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2013
|
56,5 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2013:
|
972 kcal
|
Fett: 25,87g | Prot: 66,52g | Kolh.: 131,18g.
Frukost: Puritan's Pride Soy Protein Powder, Oatmeal, Great Value Raisins, White Sugar (Granulated or Lump). Lunch: Olive Oil, Tilapia (Fish), Carrots, Broccoli. Middag: Oil Popped White Popcorn. Snacks/Annat: GeniSoy Soy Protein Powder, Mango, Strawberries, Bananas, Tangerine. mer...
|
|
1918 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Pilates - 1 timme, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 7 timmar och 45 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|