Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2021
|
76,6 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1315 kcal
|
Fett: 61,30g | Prot: 40,29g | Kolh.: 163,49g.
Frukost: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Doğal Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Sahanda Yumurta. Middag: Ispanak Yemeği, Şehriye Çorbası. Snacks/Annat: Kuru Hurma, Kuru Hurma, Elma. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yesabutfat 's vikthistorik
|