Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2021
|
83,3 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1228 kcal
|
Fett: 37,82g | Prot: 71,69g | Kolh.: 150,75g.
Frukost: Malo Fromage Frais 0%, Carrefour Pain Complet, Kiwi, Bridelight Beurre 15%, Andros Confiture Allégée 4 Fruits Rouges, Senseo Café. Lunch: Oranges, Parmesan (Râpé), Rôti de Porc, Pâtes (Cuites). Middag: Weight Watchers Quiche Lorraine sans Pâte. Snacks/Annat: Régime Dukan Mini Cookies Chocolat, Lindt Chocolat Noir Extra Fondant, Senseo Café, Lindt Création Coulis de Chocolat. mer...
|
|
2179 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar och 10 minuter. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FannyGM22 's vikthistorik
|