Итого за месяц ~ набрала 4кг. Ну что ж, скоро лето. Начинаем. Цели (стабильные): 01.04 - 60кг 01.05 - 57кг 01.06 - 55кг
|
62 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
435 kcal
|
Fett: 9,43g | Prot: 16,24g | Kolh.: 69,97g.
Frukost: Пятерочка Яблоко Сезонное, Магнит Банан, Активия Натуральный Биойогурт Питьевой, Селяночка Овсяные Хлопья. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|