Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2021
|
92,3 kg
Tappat hittills: 24,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2166 kcal
|
Fett: 73,51g | Prot: 151,33g | Kolh.: 214,44g.
Frukost: Kurkku, Keitetty Kananmuna, Kotimaista Ohut Keittokinkku, Valio Oltermanni 17%, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Ruispalat, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Kaurapuuro, Kotimaista Kevyt Maito. Lunch: Tomaatit, Kurkku, Paistetut Perunat, X-Tra Alaskanseiti. Middag: Kotimaista Kevyt Maito, Kurkku, Flora Normaalisuolainen, Valio Oltermanni 17%, Vaasan Ruispalat, Lihakeitto. Snacks/Annat: HK Maksamakkara, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Ohut 100% Kaura, Chiquita Banaani, Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Valio Sokeroimaton Vadelma Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Chiquita Banaani. mer...
|
|
2924 kcal
|
Träning:
Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Styrketräning - 40 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|