Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2021
|
83,6 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1463 kcal
|
Fett: 50,64g | Prot: 127,57g | Kolh.: 123,91g.
Frukost: Яйцо, Магнит Икра Минтая Соленая, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Сахар, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Сельдерей, Яйцо (Целое), Финик, Борщ с Курицей. Middag: Подсолнечное Масло, Красная Фасоль, Чечевица, Южное Изобилие Томатная Паста Иранская, Каждый День Капуста Брокколи, Куриное Филе, Говядина Постная. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Отруби Ржаные, Пискаревский Творог 5%. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inzhektor 's vikthistorik
|