Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2021
|
57 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
868 kcal
|
Fett: 38,89g | Prot: 41,68g | Kolh.: 87,95g.
Frukost: Активиа Творожно-Йогуртная с Малиной, Кофе (Растворимое). Lunch: Сахар, Кофе (Растворимое), Песочное Печенье, Сметанный Соус, Котлеты из Говядины, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Капуста Белокочанная. Middag: Активиа Йогурт с Черносливом 2%, Макароны Отварные, Котлета Свиная. Snacks/Annat: Песочное Печенье, Кофе (Растворимое). mer...
|
|
1811 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 3 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 5 timmar och 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 9 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Asya_Chajkovskaja 's vikthistorik
|