Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2021
|
114,2 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 19,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1168 kcal
|
Fett: 38,89g | Prot: 55,16g | Kolh.: 151,90g.
Frukost: Mabel Biscoito Agua e Sal, Café com Açúcar. Lunch: Santa Massa Farofa Picante, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Quiabo Cozido. Middag: Salada Crua, Friboi Costela Bovina Cozida, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Marilan Bolacha Água e Sal, Maçã, Suco de Abacaxi com Hortelã, Maçã. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
J.Aparecido 's vikthistorik
|