Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2021
|
105,4 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2929 kcal
|
Fett: 104,61g | Prot: 207,34g | Kolh.: 283,75g.
Frukost: Coffee with Cream and Sugar. Lunch: 2% Fat Milk, Maple Leaf Deli Fresh Black Forest Ham, Mayonnaise , Safeway French Bread. Middag: 2% Fat Milk, Mayonnaise , McCain Straight Cut Fries , Chicken Breast (Skin Eaten). Snacks/Annat: Breyers Dark Cherry Vanilla Ice Cream, Nature Valley Trail Mix Chewy Granola Bar, Coffee with Cream and Sugar. mer...
|
|
3302 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 35 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
BogeymanEdm 's vikthistorik
|