Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2021
|
57,7 kg
Tappat hittills: 17,2 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1253 kcal
|
Fett: 43,02g | Prot: 74,69g | Kolh.: 149,84g.
Lunch: Sambal Goreng, Kem Chicks Sayur Toge, Brokoli Dimasak (dari Segar), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Sawi Dimasak (dari Segar), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Champ Sosis Ayam, Telur Dadar, Nasi Merah. Middag: Perkedel Kentang, Telur Dadar, Sasa Tepung Bumbu Ala Kentucky Ayam Krispi, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Sambal Goreng, Champ Sosis Ayam, Nasi Merah. Snacks/Annat: Mentimun (dengan Kulit), Dua Kelinci Tic Tac, Pempek, Nutrijell Agar-Agar, Pepaya. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ratuaulias 's vikthistorik
|