Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2021
|
73,1 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2162 kcal
|
Fett: 69,72g | Prot: 96,97g | Kolh.: 291,96g.
Frukost: You C1000 Vitamin Orange, Serena Togo Chocolate, Ceres Meses, Sari Roti Roti Tawar Pandan, Mayora Zuperrr Keju. Lunch: Alfamart Ikan Pindang, Tempe Goreng, Nasi Putih. Middag: Mie, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tempe Orek, Nasi Putih, Tempe Goreng. Snacks/Annat: Cappuccino, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Cireng, Mayora Zuperrr Keju. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|