Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2021
|
82,1 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
502 kcal
|
Fett: 10,83g | Prot: 37,95g | Kolh.: 70,49g.
Lunch: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Milho Verde Cozido. Snacks/Annat: SP Bolacha Água e Sal, Cafezinho. mer...
|
|
2552 kcal
|
Träning:
Situps - 2 minuter, Sex - 10 minuter, Gång - 2 minuter, Knäböj (Squats) - 2 minuter, Jumping Jacks - 2 minuter, Sömn - 5 timmar, Vila - 17 timmar och 42 minuter, Vandring - 1 timme. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
raalsilva 's vikthistorik
|