Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2013
|
87,8 kg
Tappat hittills: 15,6 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2013:
|
1278 kcal
|
Fett: 97,99g | Prot: 78,51g | Kolh.: 23,74g.
Frukost: Nola Ultra Creamy Mayonnaise, Boiled Egg. Lunch: Skinless Chicken Breast, Vegetable Oil, Lettuce, Nola Ultra Creamy Mayonnaise, Coffee, PnP Sweetener Stick Sachets. Middag: Smooth Creamed Cottage Cheese, Fried Egg, MySecret LC Bread, Lettuce, Nola Ultra Creamy Mayonnaise, pic n pay PnP Sweetener Stick Sachets, Bigelow Tea Green Tea with Lemon, Low Carb Lifestyle Low Carb Pita. Snacks/Annat: Original Smooth Peanut Butter (No Sugar), Tony Ferguson Jelly. mer...
|
|
3356 kcal
|
Träning:
Körning - 15 minuter, Stående - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Sittande - 4 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sömn - 6 timmar, Vila - 5 timmar, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 45 minuter. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|