Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2021
|
57,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1624 kcal
|
Fett: 72,78g | Prot: 139,85g | Kolh.: 87,33g.
Frukost: Станем Друзьями Авокадо , Bonfesto Mozzarella Mini, Zero Низкокалорийный Сироп Карамель, Востряково Сосиски из Индейки с Брокколи и Морковью , Nespresso Кофе в Капсулах, Окское Яичный Белок, Alpro Кокосовое Молоко For Professionals, Matti Каша 7 Злаков. Lunch: Сад Малина Лов , Smart Food Филе Куриное Терияки, Smart Food Тыквенный Суп. Middag: Zero Низкокалорийный Сироп Карамель, Bite Молоко Овсяное, Nespresso Кофе в Капсулах, Alpro Кокосовое Молоко For Professionals, Smart Food Котлеты с Индейки с Кабачком, Ипатов Сыр Чёрная Корова, KEWPIE Соус Дрессинг Орехово Кунжутный , Белый Кит Тунец Кусочки Филе, Яичный Белок, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Zero Низкокалорийный Сироп Карамель, Molli Зерненый Творог со Сливками 5%, Nespresso Тёмный Шоколад , Nespresso Кофе в Капсулах, Vasco Протеиновый Батончик Низкоуглеводный Орех, Coffee Like Латте (200мл). mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Не хочешь худеть одна, нужна поддержка? 🍀
Приглашаем всех желающих девушек, женщин 18+ в наш БЕСПЛАТНЫЙ чат "СТРОЙНЯШКИ" (в Viber)
Это уникальное сообщество, где снижать вес проще, интереснее и эффективнее 💥
А также 👇🏻👇🏻👇🏻
✅ Живое общение
✅ Реальные результаты
✅ Полезные советы
✅ Подборки физических упражнений
✅ Лайфхаки и секреты лёгкого похудения
Если хочешь к нам, а ты наверняка ищешь компанию 😉, то скорее пиши мне в Viber ☎: 8 960 635 68 61
14 mar 21 av medlem: gr4yh
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sigaeva_63 's vikthistorik
|