Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2021
|
60 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
586 kcal
|
Fett: 25,93g | Prot: 26,43g | Kolh.: 62,93g.
Frukost: Solaria Nasi Goreng. Lunch: So Good Bakso Ayam. Snacks/Annat: Coconut Water, Coconut Meat, Vanilla Ice Creams . mer...
|
|
1574 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Situps - 5 minuter, Vila - 12 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|