Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2021
|
49,6 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1308 kcal
|
Fett: 62,31g | Prot: 40,78g | Kolh.: 147,52g.
Frukost: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Bal, Kurabiye, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Lor Peyniri, Pişi. Middag: Baklava, Eker Ayran, Tavuklu Pilav. Snacks/Annat: Antep Fıstığı, Şekersiz Çay, Tulumba Tatlısı, Şekersiz Türk Kahvesi. mer...
|
|
1282 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 42 minuter, Vila - 13 timmar och 18 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hidayetttt 's vikthistorik
|