Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2021
|
83 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 23 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1753 kcal
|
Fett: 86,29g | Prot: 76,80g | Kolh.: 173,75g.
Frukost: Sambal Matah, Paha Ayam, Teh Manis, Keripik Tempe, Tahu Goreng, Roti Goreng. Lunch: Yakult Yakult, Garuda Kacang Atom, Telur Rebus, GaGa Mie Gaga 100 Extra Pedas Goreng Jalapeno. Middag: Kerupuk Udang, Ayam Goreng, Bihun Goreng, Tempe Orek, Tempe Bacem, Nasi Putih. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ontwsixty 's vikthistorik
|