Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2021
|
71,5 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1207 kcal
|
Fett: 45,30g | Prot: 86,94g | Kolh.: 107,41g.
Frukost: Banaanit, Fazer Alku Vadelmainen Kaurapuuro. Lunch: Felix Jogurtti-Ruohosipuli Salaattikastike, Kurkku, Kotimaista Broilerin Fileesuikale , Pirkka Salaattijuusto, Järvikylä Jääsalaatti, Paprika (Punainen), Tomaatit, Keitetty Kananmuna. Middag: Milbona Raejuusto, K-Menu Keittokinkku, Milbona Cheese Spread With Herbs, Vaasan Ruispalat. Snacks/Annat: Milbona Skyr , Mars Mars Jäätelö, Crownfield Muesli Bar Banana, Keitetty Kananmuna. mer...
|
|
1929 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Sittande - 5 timmar, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sonicindie 's vikthistorik
|