Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2021
|
65,7 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1089 kcal
|
Fett: 38,29g | Prot: 80,60g | Kolh.: 105,57g.
Lunch: Kokita Sambal Terasi, Ikan Gurame, Tumis Kangkung, Tempe Mendoan, Cumi Goreng, Nasi Putih. Middag: Kokita Sambal Terasi, Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Gurame. Snacks/Annat: Onde Onde, Durian. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|