Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2021
|
54,6 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1364 kcal
|
Fett: 60,91g | Prot: 65,76g | Kolh.: 137,40g.
Frukost: Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Lunch: Sambal Goreng, Kubis, Sawi Hijau, Dada Ayam, Telur, Bimoli Minyak Goreng, Mie Telur (Ditambah, Masak). Snacks/Annat: Van Houten Cocoa Powder, Ellenka Fiber Creme, Pisang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Novita arsyi 's vikthistorik
|