Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2021
|
85,5 kg
Tappat hittills: 24,5 kg.
Kvarvarande: 25,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1100 kcal
|
Fett: 35,04g | Prot: 74,43g | Kolh.: 120,09g.
Frukost: Nesquik Çikolatalı İçecek Tozu, Torku Yarım Yağlı Doğal Süt, Ayçiçek Yağı, Kırmızı Domates, Pişmiş Sarımsak, Superfresh Peynirli Mini Börek, Uno Tam Buğday Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Middag: Doğanay Şalgam Suyu, Kırmızı Domates, Yeşil Yapraklı Marul, Beyaz Ekmek, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). Snacks/Annat: Muz. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ilaydaduru 's vikthistorik
|