Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2021
|
66,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 66,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1236 kcal
|
Fett: 44,20g | Prot: 98,56g | Kolh.: 95,84g.
Frukost: Печень Говяжья, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Просто Хлеб Пшеничный, Rama Спред Растительно-Жировой Рама Виталити, Капуста Белокочанная. Lunch: ВкусВилл Сало, Гуляш из Свинины, Просто Хлеб Пшеничный, Суп Куриный с Вермишелью. Middag: Крабовые Палочки, Холодец из Курицы, Яблоко Семеринка, Легкий Крем, Сыр Сычужный Твёрдый, Блины «Ажурные», Вареное Яйцо, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Snacks/Annat: Творог 5%, Печенье Армейское Виток. mer...
|
|
2836 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olikakipina 's vikthistorik
|