Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2021
|
57,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1298 kcal
|
Fett: 40,54g | Prot: 49,54g | Kolh.: 187,74g.
Frukost: Prochiz Keju Slice, Pepaya, ABC Saus Sambal , Sawi, Telur Dadar, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Lunch: Telur Puyuh, ABC Saus Sambal , Tahu, Sayur Tahu Toge, Telur Dadar, Nasi Putih. Middag: Quaker Instant Oatmeal, Diamond Low Fat Milk, Pisang. Snacks/Annat: Bika Ambon, Lemper, Pepaya, Salak, Oatbits Biskuit Oat Raisin, Yakult Yakult. mer...
|
|
1625 kcal
|
Träning:
workout - 17 minuter, Vila - 15 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dwiaryanilinda 's vikthistorik
|