Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2021
|
68,1 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2219 kcal
|
Fett: 90,78g | Prot: 91,89g | Kolh.: 252,74g.
Frukost: Arla Lactofree Whole Milk, Berocca Berocca, Sugar, Weetabix Oatibix. Lunch: Richmond Thick Pork Sausages, Warburtons Medium Sliced White Bread. Middag: Ambrosia Devon Custard, Apple Pie , Aunt Bessie's Yorkshire Pudding (25g), Carrots , Brussels Sprouts , Aunt Bessie's Homestyle Roast Potatoes, Roast Beef. mer...
|
|
2142 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|