Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2021
|
66,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 66,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1281 kcal
|
Fett: 45,12g | Prot: 74,55g | Kolh.: 148,74g.
Frukost: Творог 5%, Яйцо, Свекла Вареная, Блины «Ажурные», Грецкие Орехи. Lunch: Творог 5%, Карусель Пампушки для Борща. Middag: Блины «Ажурные», Творог 5%, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Snacks/Annat: Лента Яблоко Семеренко. mer...
|
|
2142 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sittande - 10 timmar, Crosstrainer - 25 minuter, Vila - 4 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olikakipina 's vikthistorik
|