Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2021
|
57,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
983 kcal
|
Fett: 35,29g | Prot: 52,71g | Kolh.: 114,42g.
Frukost: Миндаль Миндаль, Овсянка Запаренная, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Гауда. Lunch: Цикорий с Молоком, Макароны Отварные, Сыр Гауда, Куриные Грудки (Запеченые), Приготовленная Брокколи (без Жира). Middag: Сухие Цельные Семена Кунжута, Перекресток Креветки Отварные, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Annat: Грецкие Орехи, Кефир 1%. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
montana-a 's vikthistorik
|