Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2021
|
59,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1423 kcal
|
Fett: 46,31g | Prot: 56,97g | Kolh.: 191,75g.
Frukost: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (200ml), Teh Tawar. Lunch: Nasi Putih, Emping Melinjo, Telur Dadar, Daun Bawang, Nasi Putih. Middag: Sayap Ayam, Santan, Sayap Ayam, Nasi Putih. Snacks/Annat: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (200ml), Sinti Bumbu Pecel, Otak-Otak, Buah Naga, Oishi Rin-Bee, Kacang Mete, Kue Keju (dari Campuran, tanpa Jenis Kue Panggang), Putri Salju, Kue Nastar, Morin Selai Strawberry. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nurf46794 's vikthistorik
|