Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2021
|
79,2 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3710 kcal
|
Fett: 197,91g | Prot: 179,00g | Kolh.: 245,06g.
Frukost: Вьетконг Папайя Сушёная , Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Морковь, Вареное Яйцо, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Тыквенные Семечки, Чеснок, Кедровые Орехи, Ясно Солнышко Каша 7 Злаков, Royal Forest Пекмез Рожкового Дерева, Летний День Молоко 3,2%, Финик, Магнит Банан, Грецкие Орехи. Lunch: Сушеное Манго, Каскад Печенье Злаковое Клюква и Изюм , Творог 5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Грецкий Орех-Мёд, BSN Протеин Syntha-6 Isolate. Middag: Стокманн Блинчики с Яйцом и Зелёным Луком, Лакомка Мороженое, Санта Бремор Салат Крабовый с Кукурузой, От Палыча Торт Ореховый по-Королевски, Печеночный Торт, Семга Запеченная, Tini Вино Столовое Белое Сухое. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|