Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2021
|
81,7 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 21,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
597 kcal
|
Fett: 14,71g | Prot: 17,13g | Kolh.: 99,64g.
Lunch: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Sop Buntut, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Annat: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lavenna27 's vikthistorik
|