Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2021
|
124 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 25 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1354 kcal
|
Fett: 77,01g | Prot: 56,93g | Kolh.: 65,42g.
Frukost: Coffee (Espresso Brewed), Blueberries (Unsweetened, Frozen), Yoplait Greek Style Natural Yoghurt, Sanitarium Marmite, Bertolli Olivio Classico, Vogel's Original Mixed Grain Very Thin Slice, Proctor & Gamble Metamucil. Lunch: Salami, Black Olives, Blue Cheese, Pesto Sauce, Olina's Simplyseed Crackers Original. Middag: Stir Fried Vegetables, Minced Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Grilled). Snacks/Annat: Chardonnay Wine, Cheesecake. mer...
|
|
3064 kcal
|
Träning:
Sex - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
50BoiledCabbages 's vikthistorik
|