Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2021
|
86,8 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1422 kcal
|
Fett: 51,20g | Prot: 83,12g | Kolh.: 118,15g.
Frukost: Croissant. Lunch: Alface de Folha Verde, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Salmão no Forno ou Grelhado. Middag: Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, Queijo de Cabra, Pão Branco, Super Bock Mini, Sopa de Legumes. Snacks/Annat: Milsani Skyr Natural, Amendoins. mer...
|
Tappar 11,9 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pedrodias1973 's vikthistorik
|