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BMI値18.5
体脂肪率21.9
筋肉量31.55
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42,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1332 kcal
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Fett: 47,76g | Prot: 105,43g | Kolh.: 131,68g.
Frukost: 伊那食品工業 かんてんぱぱ, サミット しらす干し, 帆立貝柱, 脂肪ゼロ プレーンヨーグルト, オオバコダイエット, Impact Whey Protein, プリマハム ロースハム, 海苔, よじゅえもんのチーズ工房 ちびすけ, ポンパドール ドゥリーブル1/2. Lunch: ナン, チキンカレー, ラム肉のカレー. Middag: 醤油, 酢, キャベツ, プリマハム ロースハム, ミツカン 追いがつおつゆ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, オーケーストア みつば, 大根, なめこ. Snacks/Annat: 抹茶ゼリー, ゴディバ ドームバームクーヘン. mer...
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Ökar 3,5 kg per vecka
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