Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2013
|
91 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2013:
|
1426 kcal
|
Fett: 31,09g | Prot: 62,36g | Kolh.: 204,58g.
Frukost: Хлебный Дом Батон Нарезной, Кофе с Сахаром, Кукурузная Каша. Lunch: Говядина Отварная, Сбарро Куриное Филе в Кисло-Сладком Соусе, Фасоль Стручковая, Щи, Мультизерновой Хлеб. Middag: Яблоко. Snacks/Annat: Мандарин, Кофе с Сахаром. mer...
|
|
2655 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 55 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inzhektor 's vikthistorik
|