Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2021
|
73 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2452 kcal
|
Fett: 112,99g | Prot: 81,39g | Kolh.: 276,77g.
Frukost: Torku Печенье с Молоком и Апельсиновым Джемом, Велком Салями, Ашан Помидор, Магнит Яйцо Варёное , Экомилк Сливочное Масло 82,5%, Schar Белый Хлеб , Coffee with Milk. Lunch: Галина Бланка Куриный Бульон, Макдоналдс Картошка Фри, Му-Му Котлета Домашняя, Выборжец Помидоры Черри . Middag: Самбери Блины (на Молоке). Snacks/Annat: Молоково Молоко 2,5%, Rivona Варенье из Чёрной Смородины, Варенька Варенье Клубничное, Ермолино Блины с Творогом. mer...
|
|
1817 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
antiposha 's vikthistorik
|