|
Вчера делала разгрузочный и знаете это того не стоит я просто боюсь что кто-то мне
скажет:"нифига ты тяжелая". Это немноо меня заденет😅. Конечно я получу над этим типо: "я же тебе говорила" хотя я реально предлождала что я не легкая не знаю нормально ли вообще столько весить я хочу виглядить как я сейчас (не меньше не больше) но при этом быть легче на кило (вообще меньше 48.5кг боюсь сильно😬) хотя я очень сильно боюсь угробить свою обменку (когда я голодная у меня немного вздувается живот и сильно колит в нижней части меня это пугает и вообще я боюсь голодать) я осознаю что это плохо и стараюсь максимально оградить себя от всего этого. Пожалуй пойду на поддержку потому что мой организм больше такого не выдержит он и так через многое прошёл и я не хочу губить свое здоровье потому что оно для меня важно)))
Спасибо всем тем кто дочитал до конца❤️
Написав сюда мне стало легче разобраться в своей голове. И когда нибудь я зайду сюда через долгое время листая свою ленту, и буду это читать и понимать что надеюсь сделала правильный выбор и не сделала только хуже🤗 Заранее простите если допустила ошибки в написании текста🙏 старалась объяснить все максимально понятно
|
49,5 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2020:
|
2508 kcal
|
Fett: 101,35g | Prot: 87,47g | Kolh.: 325,86g.
Frukost: Торт из Вафельных Коржей с Вареной Сгущенкой, Жареное Яйцо, Помидоры, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Персики. Lunch: Картошка Тушеная, Магнит Банан, Сметана, Пятерочка Яблоко Сезонное , Перекресток Персик, Торт Сливочный Фунт, Огурец (с Кожурой), Салат из Помидоров, Приосколье Грудка Копченая, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Middag: Золотой Колобок Палочки Хрустящие с Солью, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Банан, Молочный Гостинец Крем Сливочный 33%, Приправыч Кунжут, Урожай Макароны, Молочный Гостинец Крем Сливочный 33%, Русский бисквит Коржи Бисквитные, Молочный Гостинец Крем Сливочный 33%, Santa Maria Кокосовое Молоко 17%, Перекресток Персик. Snacks/Annat: Перекресток Персик. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|