Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2021
|
102,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 32,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
744 kcal
|
Fett: 36,99g | Prot: 36,50g | Kolh.: 71,04g.
Lunch: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Subway Tomate, Abobrinha Refogada, Repolho Refogado, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Middag: Linea Adoçante Stevia 100%, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Go Fresh Quinua, Pêra Portuguesa, Great Value Maçã, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. Snacks/Annat: Chá Pré-Adocicado com Adoçante de Baixas Calorias. mer...
|
|
2629 kcal
|
Träning:
Gym - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
walltalles 's vikthistorik
|