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Objetivo: bajar entre 5 a 6 kilos
Inicié en Febrero a comer más sano, cuidando la cant. de calorías sin dejar de comer rico.
Hago trote y ejercicios una hora todas las mañanas de Lunes a viernes.
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60,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1351 kcal
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Fett: 47,57g | Prot: 65,96g | Kolh.: 166,72g.
Frukost: PF Jamón Artesanal, Huevo Revuelto, Fuchs Pan Integral Multigrano. Lunch: Tomates, Pepino (Pelado), Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Pescado Frito en Mantequilla. Middag: Danone Yogurt Light & Free, Minuto Verde Arándanos, Nestlé Fitness Original , Frutos Del Maipo Frambuesas Congeladas, Minuto Verde Piña en Trozos. Snacks/Annat: Torta Amarilla (con Escarcha de Chocolate). mer...
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stadig vikt
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