Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2021
|
85,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 15,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1345 kcal
|
Fett: 63,07g | Prot: 68,41g | Kolh.: 133,56g.
Frukost: Tomates, Soprole Quesillo, Soprole Leche Descremada, Café, Fuchs Pan Integral Linaza-Chia. Lunch: Tomates, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (Comiendo la Piel), Plátano Frito, Nestlé Crema para Batir, Maggi Crema Espárragos. Middag: Tomates, Las Praderas de Osorno Queso Mantecoso, Maggi Crema Espárragos, Hecho en Casa Humita. Snacks/Annat: Vivo Avena Instantánea, Soprole Leche Cultivada Zero Lacto. mer...
|
|
2520 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dulcetatto 's vikthistorik
|