Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2021
|
65,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1533 kcal
|
Fett: 43,96g | Prot: 109,01g | Kolh.: 179,56g.
Frukost: Kiwi, Salutem Sementes de Chia, Cem Porcento Farinha de Alfarroba, Cem Porcento Farinha de Coco, Salutem Farinha de Arroz, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate. Lunch: Azeite, Clementinas, Alface, Batatas Brancas (com Casca), Dourada Grelhada. Middag: Continente Requeijão Light, Babybel Mini Queijo Light, Sondey Bolachas de Arroz. Snacks/Annat: Clementinas, Mimosa Queijo Flamengo Light, Pão de Centeio. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|