Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2021
|
79,2 kg
Tappat hittills: 28,8 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1065 kcal
|
Fett: 56,19g | Prot: 66,96g | Kolh.: 70,12g.
Frukost: Sadia Mussarela, La Violetera Mix de Castanhas, Tirol Iogurte Grego 0% Lactose, Kero Coco Água de Coco (200ml). Lunch: Brasil Cacau Tablete de Chocolate Ao Leite, Farofa, Bisteca de Porco Grelhada, Tomates, Alface de Folha Verde. mer...
|
|
2328 kcal
|
Träning:
Sömn - 10 timmar, Vila - 13 timmar, Vandring - 1 timme. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|