Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2021
|
76,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3561 kcal
|
Fett: 78,06g | Prot: 298,15g | Kolh.: 407,12g.
Frukost: Milfina Milch 1,5% Fett, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein Essential Amino Acids. Lunch: Laugenbrötchen, Aldi A Spinat, Kaufland A Reis Thai Duftreis, Kaufland A Reis Basmati, Kaufland A Spitzen Langkorn-Reis, Aldi A Hänchenbrust (Frisch), Aldi A Hackfleisch Fettreduziert, Ei, Aldi A Reiswaffeln Meersalz. Middag: Aldi A Schmelzkäse (Leicht), Mühlen Gold Sandwichtoast Weizen, Mühlen Gold Dinkeltoast, Netto Ketchup (Leichter Genuss), Kraft Miracel Whip Balance, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Kaufland A Geflügel Leberkäse, Aldi A Cornflakes, Aldi A Schoko Balls. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
-Alex L.- 's vikthistorik
|