Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2021
|
109,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 18,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2629 kcal
|
Fett: 107,38g | Prot: 105,99g | Kolh.: 223,25g.
Frukost: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Edeka Premium Orangen Direktsaft. Lunch: Trauben, Ja! Harzer Käse, Baguette, Coraya Surimi, Kamps Kürbiskernbrötchen, Rolffes Original Ahle Wurst, Schinken, Gekochtes Ei, Kaiser Mehrkornbrötchen. Middag: Guacamole, Pinot Blanc, Merlot, Ener Bio Ratatouille, Cucina Tiramisu, Cora Mousse De Foie , Kartoffel-Gnocchi, Atlantischer Wildlachs. mer...
|
|
2903 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 55 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|