Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2021
|
56,1 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1658 kcal
|
Fett: 78,50g | Prot: 85,24g | Kolh.: 159,83g.
Frukost: Семена Льна, Шарлотка ПП, Кофе, Медовая Долина Мёд Гречишный, Тыквенные Семечки, Кедровые Орехи , Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Волков Суп Крем из Брокколи, ВкусВилл Масло Гхи, Шоколадница Оливье с Курицей . Middag: Оливковое Масло (Первого Отжима), Rainbow Тунец Измельченный в Воде, Салат Айсберг, Сваренное Вкрутую Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Хумус. Snacks/Annat: Конфета, Творожная Запеканка с Изюмом. mer...
|
|
2185 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Matlagning - 2 timmar, Titta på TV - 10 timmar, Vila - 1 timme, Sömn - 9 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kuriza@gril 's vikthistorik
|