Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2021
|
79,7 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 19,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1498 kcal
|
Fett: 47,81g | Prot: 87,55g | Kolh.: 181,74g.
Lunch: Кабачковая Икра, Хлеб Бородинский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Тушеные Овощи, Яйцо, Мёд, Black Dragon Чай Молочный Улун. Middag: ПП Шаурма, Баклажаны Тушеные, Рыба Тушеная. Snacks/Annat: Банан, Активия Йогурт Питьевой со Злаками. mer...
|
|
2025 kcal
|
Träning:
Ходьба - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ElyaFoxy95 's vikthistorik
|