Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2021
|
58,9 kg
Tappat hittills: 16,8 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1347 kcal
|
Fett: 72,43g | Prot: 155,10g | Kolh.: 15,58g.
Frukost: Три Коровы Два Кота Сливки 10%, Тысяча Озер Сыр Легкий 30%, Авокадо Авокадо, Кофе (из Молотых Зерен), Жареное Яйцо, Магнит Помидоры Черри, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Вареное Яйцо, Солнечная Фазенда Руккола. Middag: Geneticlab Протеин. mer...
|
|
2443 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Duscha - 20 minuter, Diska - 10 minuter, Google Fit - 22 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаКалинина 's vikthistorik
|