Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2011
|
118,3 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 45,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2011:
|
1423 kcal
|
Fett: 46,85g | Prot: 123,67g | Kolh.: 130,52g.
Frukost: MaraNatha Almond Butter (1 tbsp), Deli Swirl Rye and Pump Bread, water (32 oz), Med - Lisinopril (40 mg), Vitamin - Centrum Silver Women's plus 50, Vitamin - Wild Alaskan Salmon Oil w/ Omega 3 (1000 mg), Vanilla Soy Slender (1 c), 100% EAS Vanilla Whey Protein Powder, cold coffee (1c) . Lunch: granny smith apple, roasted sweet potato, chayote , broccoli, pork roast, water (32 oz). Middag: Nasoya Organic Extra Firm Tofu (79 g), chili oil (1tsp), barilla whole grain pasta (2oz), broccoli, shrimp, water (32 oz), Vitamin - Calcium w/Vitamin D, Med - Simivastatin (Zocor) 40 mg, Vitamin - Wild Alaskan Salmon Oil w/ Omega 3 (1000 mg). Snacks/Annat: Ezekiels 4:9 Golden Flax Whole Grain Cereal (1/4 c), Ciobani n/f plain yogurt (1/2 c), 100% EAS Vanilla Whey Protein Powder. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
HealthyBabs 's vikthistorik
|